Poniženost je gubitak ponosa, dostojanstva ili samopoštovanja. Sinonimi su postiđenost, uvređenost, stid, nedostojnost, omalovaženost i osramoćenost. Ova rana može nastati između prve i treće godine života. Smatra se da pre rođenja duša bira koje će rane isceliti, iako toga nismo svesni nakon rođenja.

Dete koje razvija ranu poniženosti obično raste uz roditelja koji ga ponižava. Rana se otvara kada dete oseti da ga se roditelj stidi zbog neurednosti, oblačenja, ponašanja u javnosti ili porodici. Može se otvoriti i kada dete uči osnovne veštine poput samostalnog hranjenja, održavanja higijene i govora. Osećaj poniženja stvara duboku emocionalnu povredu koja može trajati tokom života.

Rana poniženosti se često javlja u odnosu sa majkom, ali može nastati i s ocem ako on preuzima ulogu majke. Deca koja razviju ovu ranu kasnije u životu stvaraju masku mazohizma.

Mazohizam označava nalaženje zadovoljstva u patnji. Osobe s maskom mazohizma nisu svesne da nesvesno teže boli i poniženju. Pre nego što ih drugi kazne, one to same sebi čine. Sebe smatraju nečistim, manje vrednim bićima, pa njihova tela često postaju zaobljena i puna masnog tkiva. Imaju kratak struk, debeo vrat i okruglo lice sa širom otvorenim, nevinim očima.

Mazohisti nastoje delovati pouzdano i pribrano, preuzimaju mnogo odgovornosti i imaju „široka leđa“. Preosetljivi su i lako ih povrede sitnice, pa paze da ne povrede druge. Njihova potreba za slobodom može dovesti do krajnosti – prekomernog jedenja, trošenja, rada ili pomaganja drugima, što kasnije izaziva osećaj stida.

Njihova tela skladište blokiranu energiju. Kada bi sebi dopustili više slobode bez osećaja krivice, oslobodili bi se fizičkog viška. Međutim, mazohisti nesvesno organizuju život tako da ne mogu biti slobodni, bojeći se gubitka kontrole.

Mazohisti često privlače situacije ili ljude koji ih ponižavaju. Na primer, žena može privući muškarca koji flertuje s drugima pred njom, dok muškarac može privući vulgarno ponašanje partnerke. Oni se ne pate zbog samih događaja, već zbog svojih unutrašnjih rana.

Kod adolescenata mazohista, seksualnost je često povezana sa stidom. Strah od masturbacije može ih navesti da se sve više upuštaju u nju. Osobe koje veruju da je seks sramotan i prljav mogu privući seksualne napade i zlostavljanja. Kod mladih devojaka i dečaka telo može početi da se goji kako bi podsvesno postali nepoželjni.

Mazohisti su skloni zdravstvenim tegobama poput bolova u leđima, problema sa stopalima, jetrom, grlom, svrabom kože, dijabetesom i srčanim bolestima. Skloni su operacijama i krajnostima u ishrani. Vole masnu hranu, jedu pohlepno ili unose male porcije kako bi uverili sebe da ne jedu mnogo.

Ako prepoznajete kod sebe ranu poniženosti, ključno je raditi na sebi. Osvestite da su i vaši roditelji verovatno patili od iste rane. Razvijanjem saosećanja prema njima, lakše ćete razumeti sebe. Najvažnije je naučiti kako sebi oprostiti i osloboditi se obrazaca koji vas državaju u patnji.